![]() | 書名:撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術:躺著就能做 偶像們都在試的快速炫腹操(附尺度極限大型海報) 語言:繁體中文 ISBN:9789864731664 頁數:144 出版社:台灣角川 作者:楊奇煜 出版日期:2016/07/07 類別:生活風格 |
撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術:躺著就能做,偶像們都在試的快速炫腹操(附尺度極限大型海報)購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010718068?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610
※分解動作QR Code,手機一掃動態示範給你看。
※隨書附贈:炫肌無限 大型海報(兩款隨機,尺寸30*41cm)
本書特色
從花美男偶像團體蛻變為肌肉型男,楊奇煜堪稱台灣男藝人中的佼佼者。之前登上香港、台灣健身雜誌封面,魔鬼精壯身材讓許多人驚嘆不已。小煜最自豪的部位是胸肌,也有個響亮綽號「大奶煜」,性感方型胸肌是許多人夢寐以求的身型。此外小煜練腹肌也相當有心得,尤其這個部位,小煜幾乎都在家裡練成,適合所有想要瘦小腹,有效練出王字腹肌、人魚線的人。
本書從初階到進階,從尚未加入健身房,到已經開始鍛鍊卻還看不出成果的人都非常實用。藝人在忙碌生活、作息顛倒中,仍能保持精壯肌肉線條,秘訣就在擅用各種零碎時間。尤其是睡覺之前,看電視休息時,躺在床上就可以訓練腹肌。而有空到健身房,遇到人多時,小煜也教你先搶最好用、多效合一的器材。
飲食更是好身材的重要關鍵,小煜教你聰明吃便當、大餐,不挨餓的飲食撇步。兼顧美味,也能維持好身材。本書化繁為簡,精選最有效的訓練動作與藝人飲食祕法!微調健身小動作,就能雕塑出更完美的體態。
相關關鍵詞:買書折扣, 書哪裡買便宜, 線上買書網,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon 2012,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2012,books 博客來網路書店
瀏覽此商品的人,也瀏覽
1.
徒手健身,4週練出一身肌:青花魚教練教你一天10分鐘,從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動(隨書贈DVD)
2.
《野獸男孩》性感寫真書
3.
四週肌力鍛鍊聖經
4.
MEN’S BODY 秋季號/2016第2期
5.
超肌英雄:HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群,養肌、脫脂一次達成!
同類商品新上架
1.
7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)
2.
南和月的手工皂提案:30款獨具匠心的創皂手法
3.
為什麼光整理就可以變有錢?
4.
帶著走!活腦問題108題:你的腦活力有多少?用豐富多采的益智題來預防失智症!
5.
永遠優雅的美女の秘密:美麗沒有賞味期
本類新品熱銷
- 7net統一線上購物中心
1.
汪星人出任務:酒酒用白眼征服人類的生存日記(林燒酒貼紙卡片套組-歡樂版)
2.
急診鋼鐵人2.0戰鬥吧!護理師:一同體驗忙到「瘦」死、超時、超量、超爆肝的護理人生!
mamibuy新手爸媽勸敗團3.
五斗米靠腰:非官方職務說明
4.
SpeXial Okinawa 沖繩寫真遊記(一書兩冊)
5.
黃阿瑪的後宮生活:被貓咪包圍的日子
本類暢銷榜
1.
每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!
2.
週一週四2天輕斷食,8週瘦8公斤不減胸!:超瘦用3D甩油飲食法,全身肥肉斷捨離!事業線、馬甲線都完美!
3.
不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
4.
型人風潮! 365天的平價時尚穿搭術:日本超人氣部落客教你這樣穿,只要Uniqlo、 無印良品、Zara就能聚焦眾人目光!
5.
只用基本款,穿出個人風:日本頂尖造型師教妳「一件多搭」的365天穿搭Look全書
其他相關隨機廣告推薦區:
網路雜誌熱門訂購推薦
![](http://shop.hi-go.tw/87926/images/index-75008-6.jpg)
文章標籤
全站熱搜